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* * * * 更新日 ２０１２年５月１７日（木曜日） * * * *
一連のアーサナ（ヨーガのポーズ）を毎日実践していくと、
日常生活でも呼吸が深くなり、その影響を受けて心は落ち着きを取り戻します。
外部からの情報や刺激に惑わされにくくなり、満たされた心地よさの中で、
自分をより深くみつめていくことができます。
ヨーガの目的は心のざわめき（利己心）をなくすことです。
地道に続けていくことで、まわりの物や人を大切にする気持ちが育まれ、
あらゆるものへの調和をもたらすといわれています。
会 場 の ご 案 内
※２００５年からの活動開始以来、コムズ（男女共同参画センター）など
公共施設を拠点にしてまいりましたが、
２０１０年1月より、新拠点 千舟町ジュンク堂西隣大黒屋ビル３Ｆで行っています。
松山市千舟町5丁目７−２大黒屋ビル３Ｆ
【料金のご案内】
・クラスの参加費／1回 1,500円（入会金不要・予約もいりません）
★ 月曜日のクラスは、アーサナとキー ルタン（インドの歌）参加費1回 1,000円。
子連れＯＫのクラスです。このクラスのみ小学生は500円。小学生未満は、無料です。
回数券
※月曜午前の1回１，０００円のクラスは除きます。
★４回券 （２ヶ月有効 ・６，０００円 → ５，８００円）
★８回券 （３ヶ月有効・１２，０００円 →１１，０００円）
★１０＋１券 （４ヶ月有効・１６，５００円 →１５，０００円）
★このカードはご本人様のみご利用頂けます。
★カードの再発行はいたしません。
| 【ヨーガをする前に】
■ゆったりとした服装で行います。（更衣室あり）
■ヨーガマットやバスタオル、敷物をご持参ください。貸し出し用ヨーガマットがありますのでご利用ください。
■食後２時間たった空腹状態でお越しください。お飲み物は前後1時間はお控えください。
■クラスは男女問わず、どなたでも受講していただけます。
■妊娠中の方は安定期に入ってから体験していただけます。必ず事前にご相談ください。
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松山ヨーガ・サークル 普光江彰子より
誰もに開かれたクラスです。訪れる人は小学生や障がいをもった方、外国籍の方など年齢や性別も様々です。
簡単な英語・手話での指導可能です。身体が硬くても無理なくゆっくりポーズをとっていきます。
初めての方も安心してお越しください。
「体力がなくて外に出るのが大変」「もっと遅い時間ならできるのに・・・」という方のための
出張ヨーガをご希望の方はお気軽にご相談ください。
MATSUYAMA YOGA CIRCLE
Yoga can be learned by anyone, at anytime. It first emerged in India
over two thousand years ago,
as a way to solve various human problems.
It then developed into an exploration of the wonder and mystery of human
existence.
By doing the daily exercise of ASANA (yoga poses), you will begin to
feel your breathing becoming deeper,
and your mind becoming calmer. Gradually your calm will deepen and permeate
your inner self.
You will be filled with peace, quite unshaken by any influence from the
outside world.
Message from Ms.Fukoe (Instructor)
No reservation is necessary for attending class. It's not a problem if
you have never done Yoga before,
or if your body isn’t supple. We start with simple poses, and you can
learn at your own pace.
If you are pregnant, please let us know before coming to class.
(In most cases it’s alright to practice yoga when your pregnancy enters
its stable period.)
The Monday morning class is a combination of ASANA and KIRTAN(call-and-response
chanting).
This class is open to parents who wish to bring their children.
Please wear comfortable clothes, and try not to eat much before the class.
There is a small changing room available for your convenience.
We offer guidance in simple English or Sign Language as well.
Vouchers are also available, except for the Monday morning class.
Venue:
3rd floor of the DAIKOKUYA BUILDING
5-7-2 Chifune Machi
(On the 1st floor is DAIKOKUYA, which sells Sake and Tofu, next door to
the JUNKUDO BOOK SHOP)
Tel 089(932)5414/089(913)2683
Fees:
ASANA: \1,500 per class
ASANA & KIRTAN:
Adults: \1,000 per class
Children of Elementary school age: \500 per class
Children under Elementary school age: Free
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