アルギニン

アルギニンは、さまざまなホルモン分泌の司令塔と言われる下垂体を正常に機能させる為に必要なアミノ酸で、主に「成長ホルモンの生成と放出」について重要な働きをしています。

成長ホルモンにはアンチエイジング効果があるとされていて、毛髪の再生にも効果があるといわれています。

このように、アルギニンには毛の成長を司る毛母細胞（毛包）の老化を抑える働きがあります。

また、このアルギニンにも育毛剤によくある血管を拡張する作用があるとされ、この血行を促進する働きにも育毛を促進するのに効果的であると期待されています。

逆にこのアルギニンが不足すると、成長ホルモンの分泌が少なくなり、免疫力の低下、成長障害、老化の進行などが起こり、頭皮、毛髪にも悪い影響を与えるとされています。

毛母細胞の分裂が最も盛んな時間というのは21時くらいで、成長ホルモンが作用して髪の毛が成長するピークは入眠から2時間以内くらいに訪れるノンレム睡眠時と考えられていますので睡眠はできるだけ質の良いものにするよう心がけましょう。

アルギニンは、大豆やマグロ、うなぎやニンニクなどに配合されています。

近年の育毛サプリと言われるもので、アルギニンを配合しているものは多いので成分をチェックしてみましょう。

参考：薬に頼らない育毛